योग चटाई को लागी परिचय

योग चटाई फिटनेस उपकरणको एक लचिलो टुक्रा हो जुन विभिन्न गृह प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।तपाईं स्थानीय कक्षा लिइरहनुभएको होस् वा घरमा अभ्यास गरिरहनुभएको होस्, सही पकड र समर्थन प्रदान गर्ने गुणस्तरीय योग चटाई हुनु महत्त्वपूर्ण छ।चिप्लो चटाई, चिप्लो तौलिया, वा व्यायाम चटाईमा काम गर्दा धेरै नरम छ चोट र असन्तुष्टि निम्त्याउन सक्छ।यद्यपि धेरैजसो स्टुडियो र जिमहरूले सार्वजनिक प्रयोगको लागि चटाईहरू प्रदान गर्दछ, तपाईंको आफ्नै चटाई हुनु अधिक स्वच्छ विकल्प हुन सक्छ।

उत्तम योग चटाई कसरी छनौट गर्ने?

योग चटाई सामग्री र स्थायित्व

कुन योग चटाई किन्ने भनेर विचार गर्दा, यसको स्थायित्व र सामग्रीलाई विचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ।बाक्लो प्याडहरू पातलो प्याडहरू भन्दा लामो समयसम्म रहन्छन्, तर सबै मोटाइका प्याडहरूमा पनि सभ्य आयु हुन्छ।चटाईमा प्रयोग गरिएको सामग्रीको प्रकार पनि विचार गर्न महत्त्वपूर्ण कारक हो।

PVC - योगा म्याटहरूमा सामान्यतया प्रयोग हुने सामग्री हो किनभने यो टिकाउ, सफा गर्न सजिलो र राम्रो पकड प्रदान गर्दछ।यद्यपि, PVC ले पानी अवशोषित गर्दैन र पसिनाले भिजेको बेला चिप्लो हुन सक्छ।थप रूपमा, यो बायोडिग्रेडेबल छैन र अन्य विकल्पहरू जस्तै पर्यावरण अनुकूल छैन।लेटेक्स एलर्जी भएका मानिसहरूका लागि PVC राम्रो विकल्प हो।

TPE - प्लास्टिक र रबर पोलिमर को मिश्रण।TPE म्याटहरू सामान्यतया PVC भन्दा बढी वातावरणमैत्री हुन्छन्, र केही पुन: प्रयोग गर्न मिल्ने पनि हुन्छन्।यद्यपि, तिनीहरू अझै राम्रो कर्षण प्रदान गर्दा, तिनीहरू सामान्यतया PVC प्याडहरू जत्तिकै टिकाउ हुँदैनन्।

प्राकृतिक रबर, कपास र जुट - यी सामान्यतया भुइँमा कमजोर पकड छन् तर हात र खुट्टामा राम्रो कर्षण प्रदान गर्दछ।तिनीहरू पीवीसी म्याटहरू जत्तिकै टिकाउ छैनन्, तर तिनीहरू स्थिरतालाई प्राथमिकता दिनेहरूका लागि राम्रो विकल्प हुन् किनभने तिनीहरू पारिस्थितिक वा प्राकृतिक सामग्रीबाट बनेका छन्।

बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

योग चटाई सफा गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका के हो?

आफ्नो योग चटाई सफा गर्दा, प्रक्रिया सरल, राम्रो परिणाम।तातो पानीको मिश्रण र तपाईंको मनपर्ने डिश साबुनको केही थोपा मिसाएर योग चटाईको सतहमा उदारतापूर्वक स्प्रे गर्नुपर्छ।माइक्रोफाइबर कपडाले राम्ररी स्क्रब गर्नुहोस् (तर धेरै कडा होइन)।अर्को पक्षमा दोहोर्याउनुहोस्।अन्तमा, योग चटाईको दुबै छेउलाई तातो पानीले धुनुहोस् र सुकाउन झुन्ड्याउनुहोस्।

योग चटाई र व्यायाम चटाई बीच के भिन्नता छ?

योग म्याटहरू सामान्यतया फिटनेस म्याटहरू भन्दा पातलो हुन्छन्, राम्रो पकडको लागि बनावट सतह हुन्छ, र समर्थन, आराम र ग्राउन्डिङ प्रदान गर्न मध्यम-फर्म हुन्छन्।अर्कोतर्फ, व्यायाम म्याटहरू सामान्यतया धेरै मोटो हुन्छन् र या त भारी व्यायाम उपकरणहरूलाई समर्थन गर्न कठिनाइ हुन्छ वा शरीरको तौल आन्दोलनहरूमा तपाईंलाई सहज राख्न धेरै प्याड गरिएको हुन्छ।

के उच्च-मूल्य योग मैटहरू लगानीको लायक छन्?

यसको मतलब यो होइन कि महँगो प्याडले उत्कृष्ट चश्मा प्रस्ताव गर्दछ।तपाईं उचित मूल्य मा गुणस्तर मैट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।यद्यपि, केही महँगो योग म्याटहरूमा उच्च-गुणस्तरका सुविधाहरू छन् जसले तपाईंलाई आफ्नो योग अभ्यासबाट थप लाभ लिन मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाईं योग चटाईमा रुचि राख्नुहुन्छ भने, कुनै पनि समय परामर्श गर्न स्वागत छ।